UM GUIA PARA A PAZ INTERIOR

O Silêncio da Mente: Encontre Propósito na Ansiedade

Descubra como transformar a inquietação em força e a incerteza em clareza. Um livro para quem busca não apenas acalmar a mente, mas dar um novo sentido à vida.

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Capa do livro O Silêncio da Mente

O que você vai encontrar neste guia?

Entenda suas Emoções

Aprenda a identificar as raízes da sua ansiedade com ferramentas práticas e acolhedoras, sem julgamentos. É o primeiro passo para retomar o controle.

Técnicas de Mindfulness

Explore exercícios de atenção plena que se encaixam na sua rotina, ajudando a criar pausas de calma e a reduzir o ruído mental do dia a dia.

Conecte-se com seu Propósito

Descubra como usar seus valores e paixões para construir uma vida mais significativa, transformando a ansiedade em um motor para o crescimento pessoal.

Pessoa escrevendo em um diário Pessoa meditando em um ambiente calmo Caminho em direção ao nascer do sol

Quem leu, recomenda

"Este livro foi um abraço em forma de palavras. Me senti compreendida e, pela primeira vez, vi um caminho prático para lidar com minha ansiedade."

Foto de Mariana S.
Mariana S.Leitora Verificada

"Leitura obrigatória. A abordagem sobre propósito é transformadora. Não é só sobre 'não ser ansioso', é sobre viver uma vida com mais intenção."

Foto de Rafael P.
Rafael P.Leitor Verificado

"Comprei sem muitas expectativas e me surpreendi. As técnicas são simples de aplicar e realmente funcionam. Recomendo de olhos fechados."

Foto de Clara B.
Clara B.Leitora Verificada
"A jornada para a paz não é sobre silenciar a tempestade, mas sobre aprender a caminhar na chuva."
Foto da Dra. Queila Maria Rangel Duarte

Sobre a Autora

Dra. Queila Maria Rangel Duarte é médica psiquiatra, formada pela UNIGRANRIO em 2016, com especialização em Psiquiatria de Adultos concluída em 2022. Atualmente, aprofunda seus conhecimentos com a subespecialização em Psiquiatria da Infância e da Adolescência.

Com vasta experiência clínica, atua no CAPSi II "Pequeno Hans" e no ambulatório de saúde mental do Rio de Janeiro, dedicando-se ao tratamento de transtornos de intensidade moderada. Além da prática clínica, é preceptora da residência em Psiquiatria (R3) da Prefeitura do RJ, contribuindo para a formação de novos especialistas e sendo uma referência em sua área.

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